{"id":1349,"date":"2015-07-31T08:07:17","date_gmt":"2015-07-31T06:07:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/?p=1349"},"modified":"2015-07-31T08:07:17","modified_gmt":"2015-07-31T06:07:17","slug":"somos-adictos-a-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/2015\/07\/31\/somos-adictos-a-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"\u00bfSomos adictos a las redes sociales?"},"content":{"rendered":"
\"grupo<\/a>
grupo de gente usando el m\u00f3vil a la vez<\/figcaption><\/figure>\n

Cada vez escuchamos y leemos m\u00e1s noticias sobre la adicci\u00f3n a las redes sociales, incluso existen cl\u00ednicas especializadas en tratar este tipo de adicciones. Hace a\u00f1os, lo primero que muchos hac\u00edan era encender la radio o la televisi\u00f3n, ahora lo primero que solemos mirar es nuestro tel\u00e9fono en busca de notificaciones.<\/p>\n

Los m\u00e1s vulnerables<\/strong> son los menores y los que mayor riesgo de utilizar mal la tecnolog\u00eda son j\u00f3venes entre 13 y 22 a\u00f1os<\/strong>, si los padres les dan el tel\u00e9fono pronto, si no se controla el uso de los dispositivos la adicci\u00f3n podr\u00eda ser mayor. Si bien es cierto, no es el \u00fanico rango de edad con dependencia de los smartphones o tablets, sino que este tipo de problemas se da, en menor medida tambi\u00e9n en personas de edad avanzada.<\/p>\n

Se dice que uno de los primeros s\u00edntomas es cuando una persona lo primero que hace al levantarse es mirar el m\u00f3vil, sin embargo, tendremos que ver m\u00e1s all\u00e1 para saber si alguien est\u00e1 enganchado, porque como os dec\u00eda es un h\u00e1bito nuevo que tenemos, ahora escuchamos la radio por internet o nos informamos a trav\u00e9s de las redes sociales.<\/p>\n

Una soluci\u00f3n<\/strong> para este tipo s\u00edntoma, en el caso que se vean indicios de adicci\u00f3n, es dejar 30 minutos entre que nos levantamos<\/strong> y nos ponemos con el ordenador o el tel\u00e9fono. Este h\u00e1bito puede ayudar, pero insisto que hay mucha gente que encender\u00e1 el m\u00f3vil seg\u00fan se levante para escuchar la radio, y no es un s\u00edntoma de adicci\u00f3n.<\/p>\n

La persona adicta<\/strong> se conectar\u00e1 nada m\u00e1s levantarse para ver la actividad que ha generado<\/strong>, si ha tenido likes o ha tenido comentarios en las \u00faltimas actualizaciones que hizo a altas horas de la madrugada probablemente.<\/p>\n

\"Opci\u00f3n<\/a>
Opci\u00f3n no molestar<\/figcaption><\/figure>\n

Otro posible s\u00edntoma de adicci\u00f3n es que procrastinemos nuestras obligaciones<\/strong> para atender nuestras necesidades en las redes sociales, un buen h\u00e1bito para evitar esto es que utilicemos la opci\u00f3n de No Molestar<\/strong> configurada para atender s\u00f3lo a las personas que est\u00e9n relacionadas con nuestro trabajo.<\/p>\n

Es normal por otro lado tambi\u00e9n que utilicemos mientras trabajamos estos dispositivos porque estamos conectados<\/strong> y me atrever\u00eda a decir que todas las empresas deber\u00edan tener al menos un mail de contacto, por lo que est\u00e1 impl\u00edcito que deber\u00edan usar al menos una vez al d\u00eda la tecnolog\u00eda para conectarse<\/strong>.<\/p>\n

Si mientras conducimos tenemos la necesidad de utilizar el m\u00f3vil es un s\u00edntoma bastante evidente de adicci\u00f3n, parar en un sem\u00e1foro y mirar si hay notificaciones, hacer una foto de otro veh\u00edculo o paisaje podr\u00eda traer grandes consecuencias, como la campa\u00f1a de la DGT nos est\u00e1 haciendo ver, sobre todo con el anuncio de la chica que quiere cambiar la canci\u00f3n en su reproductor.<\/p>\n

Otro indicador de adicci\u00f3n<\/strong> es cuando estamos con un grupo de gente y en vez de disfrutar del momento estamos pendientes<\/strong> de lo que otros nos dicen a trav\u00e9s de las redes sociales o aplicaciones<\/strong> de mensajer\u00eda instant\u00e1nea. Aparte de dejar en evidencia nuestro saber estar, claro est\u00e1.<\/p>\n

En estos casos, lo mejor es poner el m\u00f3vil en silencio y disfrutar de la compa\u00f1\u00eda, es obvio, que si estamos con un grupo de amigos y nos hacemos una foto para el recuerdo no ser\u00e1 un s\u00edntoma de adicci\u00f3n sino una conducta normal<\/strong>, el problema en este caso es que despu\u00e9s de la foto, se pusiera a retocarla con aplicaciones la compartiese y luego estuviera tan pendiente de los likes y los comentarios que no se entere de la conversaci\u00f3n con las otras personas.<\/p>\n

\"Logotipo<\/a>
Logotipo aplicaci\u00f3n Offtime<\/figcaption><\/figure>\n

Est\u00e1 claro que olvidarnos del m\u00f3vil<\/strong> no es una de las mejores formas porque lo utilizamos para trabajar<\/strong>, hablar con nuestra familia o ser m\u00e1s productivos, hay algunas aplicaciones que nos permiten evitar las adicciones a las redes,<\/strong> se trata de una aplicaci\u00f3n que se llama Offtime<\/strong> y nos permite configurar un horario para el no uso del m\u00f3vil, salvo emergencias.<\/p>\n

En este l\u00ednea tambi\u00e9n existe un anillo<\/strong> que act\u00faa de la misma forma, pero cuando lo llevamos en el dedo, son piezas de dise\u00f1o y que hacen de filtro en las notificaciones <\/strong>de nuestro tel\u00e9fono, pudiendo configurar las que s\u00ed son importantes.<\/p>\n

Como se dice es mejor prevenir que curar, nosotros por ejemplo, colaboramos con la psic\u00f3loga Lara Hern\u00e1ndez<\/a> para hacer talleres y charlas<\/a> que ayuden a prevenir este tipo de enfermedades. usosegurorrss@gmail.com<\/a> <\/strong><\/p>\n

Si el caso ya est\u00e1 muy avanzado tambi\u00e9n existen cl\u00ednicas de desintoxicaci\u00f3n de redes sociales, son como las cl\u00ednicas de desintoxicaci\u00f3n de cualquier otra cosa, especialistas en Psicolog\u00eda y Psiquiatr\u00eda se encargan de tratar estas enfermedades.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, utilizar la tecnolog\u00eda s\u00ed. Us\u00e1ndola con sentido y conocimiento de la misma, para no sentirnos atados de por vida a un tel\u00e9fono inteligente<\/strong>. Y si vemos algunos indicios debemos consultarlo tambi\u00e9n con un especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada vez escuchamos y leemos m\u00e1s noticias sobre la adicci\u00f3n a las redes sociales, incluso existen cl\u00ednicas especializadas en tratar este tipo de adicciones. Hace a\u00f1os, lo primero que muchos hac\u00edan era encender la radio o la televisi\u00f3n, ahora lo primero que solemos mirar es nuestro tel\u00e9fono en busca de notificaciones. Los m\u00e1s vulnerables son… Leer m\u00e1s »\u00bfSomos adictos a las redes sociales?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[2,10,256],"tags":[377,375,376],"class_list":["post-1349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apps","category-noticias-3-0","category-tambien-en-la-radio","tag-adiccion","tag-adiccion-redes-sociales","tag-aplicaciones-para-controlar-el-uso-del-movil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1349"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1354,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349\/revisions\/1354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cactuscomunicacion.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}