Las aplicaciones para hacer deporte han tomado gran relevancia en los últimos años, facilitando la planificación, el seguimiento y la motivación en distintas disciplinas deportivas. Estas son algunas de las principales categorías y ejemplos de aplicaciones deportivas:
- Rastreadores de actividad física:
- Fitbit: Seguimiento de actividad, sueño, ritmo cardíaco, entre otros.
- Garmin Connect: Se sincroniza con los relojes deportivos Garmin para analizar actividades.
- Entrenamiento de carrera y ciclismo:
- Strava: Una de las aplicaciones más populares para corredores y ciclistas, permite rastrear recorridos, competir con amigos y analizar estadísticas.
- Runtastic (de Adidas): Seguimiento de carreras con detalles de ritmo, distancia y tiempo.
- Nike Run Club: Proporciona planes de entrenamiento, seguimiento y motivación a través de coaching.
- Entrenamiento de fuerza y gimnasio:
- MyFitnessPal: Además de rastrear la dieta, tiene una función para registrar ejercicios.
- StrongLifts 5×5: Centrado en el popular programa de entrenamiento 5×5.
- JEFIT: Proporciona rutinas y permite el seguimiento de entrenamientos de pesas.
- Yoga y mindfulness:
- Headspace: Meditación guiada para diferentes objetivos.
- Down Dog: Aplicación de yoga con rutinas personalizadas.
- Calm: Meditaciones, historias para dormir y ejercicios de respiración.
- Entrenamientos en casa:
- 7 Minute Workout: Entrenamientos rápidos sin necesidad de equipamiento.
- Freeletics: Entrenamientos personalizados según las metas y el nivel de condición física.
- Sworkit: Rutinas adaptadas para fuerza, cardio, yoga y estiramiento.
- Nutrición y seguimiento de dietas:
- Yazio: Controla la ingesta de calorías, macronutrientes y realiza seguimiento de ejercicios.
- FatSecret: Diario de alimentos y contador de calorías.
- Comunidad y socialización:
- Endomondo: Rastrea actividad física y permite compartir logros con amigos.
- Peloton: Ofrece clases en vivo y grabadas de ciclismo, running, yoga, entre otros, con una gran comunidad.
- Realidad virtual y gamificación:
- Zwift: Convierte el entrenamiento en bicicleta estática o rodillo en una experiencia de videojuego con rutas virtuales y competencias.
- Pokémon GO: Aunque no es estrictamente una aplicación de fitness, incentiva a caminar y explorar el mundo real para capturar Pokémon.
Estas son solo algunas opciones entre las miles disponibles. Al elegir una aplicación, es fundamental considerar las necesidades individuales, objetivos y preferencias. Con la tecnología en constante evolución, es probable que surjan nuevas aplicaciones y características que continúen revolucionando la forma en que abordamos el fitness y el bienestar.
La Inteligencia Artificial (IA) se ha integrado en muchas aplicaciones deportivas para ofrecer experiencias más personalizadas y mejorar el rendimiento de los usuarios. Algunas aplicaciones que utilizan IA en el ámbito deportivo y de fitness incluyen:
La IA en las aplicaciones de deporte y fitness permite una experiencia mucho más adaptada y personalizada. Al aprender de los hábitos, preferencias y progresos del usuario, estas aplicaciones pueden ofrecer recomendaciones y rutinas que se ajusten mejor a las necesidades individuales, maximizando así los resultados y la eficiencia del entrenamiento. Entonces, ¿cuáles son las más descargadas?
- Freeletics: Freeletics utiliza IA para ofrecer planes de entrenamiento personalizados. Su popularidad ha crecido a lo largo de los años gracias a su enfoque personalizado y adaptativo. Lo bueno de está aplicación es que aprende qué es lo que nos gusta más o menos porque hace una encuesta con la que va generando nuevos hábitos.
- Vi Trainer: Con un asistente virtual basado en IA que ofrece coaching en tiempo real, ha capturado el interés de muchos entusiastas del running.
- MyFitnessPal: Aunque su función principal es el seguimiento de alimentos y dietas, la incorporación de IA para funciones como el análisis de etiquetas nutricionales ha mantenido a esta aplicación en la cima de las más descargadas en su categoría.
- WHOOP: Si bien es una combinación de dispositivo y aplicación, su uso de IA para análisis de recuperación, sueño y esfuerzo ha hecho que gane tracción en el mundo del deporte y fitness.
- Fitbod: Con su capacidad de crear rutinas de levantamiento de pesas adaptadas, ha ganado popularidad especialmente entre aquellos que buscan entrenamientos de resistencia personalizados.
- Zwift: A pesar de que su principal atracción es la experiencia de ciclismo virtual, su adaptabilidad y personalización basada en algoritmos lo ha hecho muy popular entre entusiastas del ciclismo y running indoor.